من یک درونگراهستم،میخوام کمی عوض شم

سلام دوست عزیز
هیچ کس درون گرا یا برون گرا به دنیا نمی آید ومعمولا افراد ویژگی های هردو شخصیت را دارند ولی یک طرف ممکن است غالب باشد
اگر شما یک درون گرا هستید، ممکن است ویژگی های فراوانی از برون گرایی داشته باشید. شما فقط باید آنها را بیرون بکشید. هنگامی که خودتان را می شناسید، به شما کمک می کند تا رفتار و وضعیت خود را بهتر بشناسید.پس در شناخت خودتان  بیشتر از قبل تلاش کتید. علت رفتار درون گرایی خود را بیابید. گاهی اوقات موقعیت های خاص، افراد یا مکان ها، انگیزه های رفتار درون گرایی شما را فعال میکند شرایطی که باعث میشود اعتماد بنفستان کم شود را شناسایی کنید. باورکتید که میت انید تغییر کنید چشم انداز مثبت نسبت به تغییر داشته باشید، باور کنید که می توانید صفات برون گرایی را بدست آورید. یکی از ویژگی های درونگرایان،این است که زمان زیادی را در ذهن خود صرف می کنند، و افکار و احساسات خود را بررسی می کنند.خودتان را یک فرد برون گرا تصور کنید. درست است که این خود واقعی شما نیست، اما سعی کنید همانند یک برون گرا عمل کنید به آن عمل کنید تا باورش کنید.افرادی را که دارای ویژگی های برون گرا هستند را مشاهده کنید ، تغییر دادن ویژگی های شخصیتی بسیار سخت است.با دقت توجه کنید که برون گراها چگونه در مقابل شرایط متفاوت برخورد میکنند.رفتار و شیوه های آنها را با دقت نگاه کنید و از آنها یاد بگیرید؛ آن صفات که آنها را بی نظیر می سازند ،را بیابید.
گفت و گوهایی که درذهنتان دارید را متوقف کنید
یادتان باشد نمیتوانید شخصیت خود را یک شبه تغییر دهید، اما می توانید رفتار متفاوت را تمرین کنید ،تا زمانی که به رفتاری طبیعی تبدیل شود.به عنوان مثال:در محله خود راه بروید و به همسایه ها سلام کنید به تدریج، همانطور که بر این ترس غلبه میکنید، با آنها صحبت کنید ؛ سعی کنید با آنها مکالمه داشته باشید، تا بیشتر بیرون گرا و اجتماعی شوید.میتوانید مشاوره فردی نیز دلشته باشید که بسیار کمک کننده است