2794

کمک روانشناسی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 59 بازدید

سلام من دختربیست دوساله ام .نامزدم  .خیلی وقت ناراحت غمگینم من به اسرار پدرم با پسر عموم ازدواج کردم  ولی خب ازون موقع تاحالا نتونستم با خودم کنار بیام حس میکنم بهم ظلم شده عصبانیم بخاطر اون نمیتونم باهمسرم کنار بیام باهاش اخت بگیرم و حس میکنم خیلی از هم دوریم و اینک گذشته اون قبلا نامزد کرده بود اون پسر عمومه اینو نمیدونه من به بخواست پدرم برخلاف چیزی ک بخوام باهاش ازدواج کردم الانم نمیخوام طلاق بگیرم ولی خب نتونستم تاحالا باخودم کنار بیام واین منو اذیت میکنه وازین میترسم اگ با همسرم حرف بزنم ازین ک هست سرد تر بشه رابطمون  خانواده همسرم مخصوصا مامانش ازون زناست دیگ نگم یعنی هرجا رفتم بهم گفتن خدا بهت رحم کنه .. یعنی خیلی نیش زبون داره پرو و ازون ورم پسرشو خیلی دوست داره اصلا بگم کل پسرا دنیا پسر نوح این امام خیلی قبولش داره ...منم این وسط باید از خدام باش منو گرفته .. حالا نمیدونم چیکار کنم ازینورم ی مشکلی دارم ک بدتر کرده وضعیت روحیمو موهای سرم خیلی کم پشت شده من سنم کم بود شروع به ریزش کرد همیشه این خودخوریو میکنم ک مثلا چرا بابام یبار نگفت بیا ببرمت دکتر اخ باس چی موهات میریزه البته الان بابت خانواده شوهرم میدونن چقد ناراحت میشم حالا وضعیت اقتصادی درست حسابیم نداریم خرج دانشگاه کتابامو کلا خانواده خودم دادن این وسطم برا دوا دکتر هم خانواده خودم هم اونا کمک میکنن ولی خب اگ زودتر میوفتادن  خانواده خودمشاید این همه  عذاب نمیکشیدم حرف بشنوم یا وقتی خواستگاری داشتم ازین نمیترسدم جواب مثبت بدم بابت مشکلات موهام البت کچل نیستم ولی خب بخوام از وسط موهامو بازنم فرق بازتری دارم خوب نیست ...ولی خب من فقط این مشکلاتو ندارم ک خیلیام دارن خوشبختن ..منم به این حساب گذاشتم ک خدا میخواد که صبور باشم واینک خدا ادمایی ک براش خاصن مشکلات موانع زیادی سرراهش قرار میده و این بهم ارامش میده ولی چکنم که نمیتونم تاب بیارم هر از گاهی

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۲ جنسیت زن شغل لیسانسه خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام دوست عزیز
شما نسبت به پدرتان خشم دارید . احساس میکنید به شما کمتر توجه شده انتظاراتتان براورده نشده است. خواسته هایتان را مطرح نکردید و انتظار داشته اید انها پیشنهاد دهند 
همین رفتار را در حال حاضر باهمسرتان دارید خواسته هایتان را نمیگویید همسن خودخوری باعث بالا رفتن استرس در شما میشود
شما بخاطر پدرتان از دست پسرعمویتان شاکی هستید و نمیتوانید حس خوبی داشته باشید
افکار منفی را از خود دور کنید چراکه بر رفتارتان تاثیر میگذارد نگاهتان را تغییر دهید و سعی کنید باهمسرتان ارتباط بگیرید تا به شناخت بیشتری برسید 
موارد زیر میتواند در ایجاد حس مثبت کمکتان کند
  • دفتر تشکر. به‌جای آنکه نگران نداشته‌هایمان باشیم، هر روز درباره‌ی چیزهایی بنویسیم که بابت آنها شکرگزاریم. شکرگزاری باعث می‌شود خوشحال‌تر شویم، بهره‌وری‌مان را بهبود می‌بخشد و کمک می‌کند شب‌ها راحت‌تر بخوابیم.
  • عبارات تأکیدی مثبت بسازیم و تکرارشان کنیم، عباراتی که پیشرفت ما را در حوزه‌ی موردنظرمان تأیید کند.
  • با آدم‌هایی معاشرت کنیم که باعث خوشحال‌شدن‌مان می‌شوند. به یاد داشته باشیم عواطف سرایت می‌کنند!
  • به افکار منفی توجه نکنیم.
  • فعال باشیم. ورزش باعث آزادشدن هورمون‌های اندورفین می‌شود، اما بی‌تحرکی منجر به فکرکردن اضافه و تحلیل‌کردن بیش‌ازحد می‌شود.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha