بخیه زایمان طبیعی

سلام باید مواظب رژیم غذایی خود باشید تا دچار یبوست نشوید مصرف مایعات و سبزیجات تازه مانند کاهو و میوه و غذاهای آبکی را افزایش دهید دو قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب جوش صبح ناشتا میل کنید از میوه های ملین مثل انجیر ،گلابی، آلو شب قبل از خواب به مقدار زیاد استفاده کنید موفق باشید