استرس دارم تعادل ندارم

سلام وقت بخیر ۲۴ سالمه دوتا بچه دارم یکسال ودوسال..خیلی عصبی میشم و تحملم کم میشه مجردی اذیت شدم از نظر روحی حالم بد بود و هیچ درکی ازین مسعله نداشتم ن من ن اطرافیانم..ازدواج کردم و بازهم زندگی سختر شد..خیلی استرس بهم وارد میشه تعادلم رو دارم از دست میدم هرچی برمیدارم از دستم میفته..بیانم ضعیف شده و تپش قلب دارم حتی بی جهت سردو گرمم میشه خیلی عصبی میشم..چکار کنم فقط نگید اینو حل کن اونو حل کن...هیچی درست نمیشه