کاهش وزن و تخمدان پلی کیستیک

سلام. من 21 سالمه و pco هستم. حدود ده ساله که برای مرتب ‌شدن عادت ماهیانه ام انواع قرصهای هورمونی رو خوردم. تو این ده سال دوبار کاهش وزن جدی داشتم که اخریش حدود سیزده کیلو کم کردم اما الان شیش کیلوش برگشته. بعد از کرونا دیگه باشگاه نرفتم و تحرک هم کم شده. خودم حس می کنم این قرصا رو میخورم ورم میکنم و حالت احتباس مایعات رو تو بدنم دارم. و پرخوریم زیاد میشه. اعصابم ضعیف میشه و پرخوری عصبی پیدا میکنم. میخاستم ببینم با این شرایط چجوری کاهش وزن مو تثبیت کنم. قصد بارداری هم دارم. قد 160 وزن 70