وسواس

سلام دوست عزیز
بنظر میرسد که دلیل وسواس شما بخاطر شرایط موجود و نگرانی افراد از مبتلا شدن به کرونا باشد
از انجایی که این مشکل همه گیر شده و سلامت روانی همه افراد جهان را تحت تاثیر خود قرار داده ،نمیتوان گفت رفتار شما غیر عادی است. وسواس زمانی صورت میگیرد که رفتار نامتعارف صورت گیرد در حال حاضر خیلی از افراد بخاطر ترس از بیماری دچار رفتارهای وسواس گونه شده اند که مقطعی است و با تمام شدن کرونا و اطمینان از سلامت جامعه از شدت این رفتارها کاسته خواهد شد. سعی کنید زیاد مطالب مربوط به ویروس کرونا را دنبال نکنید . برای اطمینان بهداشت را رعایت کنید و به خودتان تلقین کنید این شرایط مقطعی و گذراست. از ریلکسیشن و تمرینات ذهنی برای ارام کردن خودتان استفاده کنید