2794

رژیم غذایی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 41 بازدید

سلام خانمی 33ساله هستم با 157قد و وزن65کیلو میخام رژیم غذایی بگیرم فقط اگه 2روز از وعده های غذاییم کم کنم به شدت ضعف میکنم طوری 3برابر آنچه نخوردم رو میخورم 

نمیدونم چکار کنم اصلا خیلی اشتهام زیاده میل به غذا زیاد دارم خواهش میکنم راهنماییم کنید 🙏🙏

اطلاعات تکمیلی

سن 33 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام شما باید کالری در حدود 1300 تا 1400 برای کاهش وزن در قالب سه وعده اصلی و سه میان وعده دریافت کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha