2794
سلام ۳۹ سالمه و شیرخوار دو ماهه دارم چندین ساله از چاقی رنج میبرم وازطریق رژیم و ورزش بارها لاغر کرده ام ولی باز چاق میشوم تمام عمر مسخره شدم الانم با قد۱۶۴ وزنم ۹۸ کیلوست خواهش میکنم راهنمایی ام کنید از چه راهی لاغر شوم براتون آرزوی سلامتی میکنم سپاس فراوان
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام به شما قبل از هر چیز یک نکته رو خدمت شما عرض کنم و اون این هست که هر بار که رژیم بگیرید، لاغر شوید و دوباره چاق شوید، لاغر شدن مجدد بسیار سخت تر خواهد بود. بنابراین اولاً تصمیم جدی برای لاغری بگیرید. دوم اینکه رژیم رو بایستی به شکل ادامه دار (در کنار ورزش) انجام بدید. یکسری داروها و مکمل ها هم به شما کمک خواهند کرد که در این خصوص بهتره که با یک متخصص تغذیه به شکل حضوری مشورت نمایید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من26 سالمه وحدود4ماه پیش سقط داشتم البته فقط ازطریق ازمایش خون وسونورحم فهمیدن باردارم اما خود

پاسخ اول ازمایش بارداری داده سپس دارو برای پریود شدن مصرف کرده و در سیکل پریود ازمایش هورمونی دهید.

تردشدن ازطرف همسر

پاسخ باسلام ميتونم درك كنم چقدر شرايط سختيه خيلي مختصر عنوان كرديد كه چطور متوجه خيانت شديد ايا ادامه دار هست يا تموم شده شما ازكجا فهميديد و نوع رفتارتون چي بود اين چند ماه چه اتفاقاتي رخ داده كه باعث ت...