من 6 هفته و 2 روزه که باردارم و به شدت معدم احساس سنگینی میکنم و خیلی اذیتم میکنه با اینکه زیاد هم چیزی نمیخورم ولی بازهم اذیتم 😔😔چکار کنم؟ ممنون میشم کمکم کنید
باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید از خوردن غذاهای فست فود و یا ادویه دار و پر چرب پرهیز کنید بعد از صرف غذا تا یک ساعت اصلا دراز نکشید و خم نشوید موفق باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید