ترک خودارضایی

سلام من ۱۷ سالمه خیلی وقته درگیر خودارضایی و نگاه کردن فیلم های پورن شدم درحالی که نمیدونستم کاری که میکنم خودارضاییه و چندسالیه فهمیدم توروخدا کمکم کنید خیلیییییی ناراحتم احساس گناه شدیدی دارم قبلنا بیشتر ناراحت میشدم الان کم کم احساس میکنم دیگه ناراحتم نمیشم جوونای زیادی درگیرن و مثل من کسی نیست ازش بپرسن و کمک بخوان توروخدا یه راه خوب پیشنهاد بدید دیگه خسته شدم از بس توبه کردم و تصمیم گرفتم ترک کنم باز دوباره انجامش دادم حتی تا چهار ماهم رسیدم برای ترک ولی نشد خواااااااااااهش میکنم یه راه موثر بگید بهم