برای درمان کم اشتهایی چه کار کنم؟

نمیدونم چیکار کنم دو سال با ورزش و دمنوش لاغر شدم اما الان به مدت۵ ماه که رژیم فوق العاده سخت گرفتم و از عوارضش بی خبر بودم به خودم اودمدم دیدم اصلا غذا هیچی که خیلی خیلی کم میخورم شاید در حد یک کودک ۳ ساله بلکه با اختلالاتی هم روبرو شدم بلافاصله بعد حتی اب خوردن سه ساعت ورزش میکنم اگه یه لقمه بیشتر بخورم از خودم بدم میاد این درحالیه که دکتر رفتم و به من گفتن ۸ کیلو کمبود وزن دارم کم خونی سفید  و کمبود ویتامین هم دارم اهنم که اصلا هیچی چربی بدنم هم خیلی کمه در ضمن چندین ماه که پریود هم نمیشم کسی هست که بتونه راهنماییم کنه چیکار کنم