افسردگی قبل پریود و بعد زایمان

سلام، من نزدیک پریودم که میشه مثلا یه هفته 10 روز قبل پریود، به شدت افسرده و عصبی میشم، خیلی سعی میکنم خودمو کنترل کنم، همش میگم این سری سعی میکنم بهش غلبه کنم و حواسم باشه ولی به هیچ وجه نمیشه ناخواسته تاثیر سوء رو رابطه ام با همسر و بچه ام میذاره، داد میزنم به درو دیوار بد میگم حتی حاضر نیستم گاهی به بچمم نگا کنم، این حالت بعد زایمان خیلی شدیدتر هم شده، قرصای ویتامینمم میخورم، آزمایش دادم همه چیم خوبه فقط یکم ویتامین دی پایینه که اونم مصرف میکنم، تو این حالت حتی حوصله آشپزی و رسیدگی به خونه رو هم ندارم، از خونه ام پیداست که چه حالی دارم، جالب اینجاست که وقتی که پریودم تموم میشه انگار اون آدم سابق نیستم!  خونه مرتب میکنم، صبا از خاب پا میشم، میگم میخندم مامان مهربون میشم 😑😑😑 خیلی این حالتم داره آزارم میده، چه کنم؟