وسواس فکری مادر بد بودن

سلام دوست عزیز
برای رهایی از این افکار باید انها را بپذیرید و پاسخی برایشان داشته باشید
از خود سوال بپرسید که چه کاری کرده اید که احساس میکنید رهایش کرده اید؟ 
کارهایی که در طول روز انجام میدهید را باخود مرور کنید و از خودتان تشکر کنید که توانسته اید این مسئولیت سنکین و سخت را به درستی انجام دهید 
نکته ای که مهم است بدانید این است که برای مادر هوب بودن نیاز به مادر کامل بودن نیست . این انتظار که باید بی عیب و نقث باشید و همه تمرکزو وقتتان را به فرزندتان اختصصاص دهید اشتباه است مادر کامل  نه تنها مادر مفیدی نیست بلکه شاید مضر نیز باشد و آنچه فرزندانتان بویژه در سال های ابتدایی زندگی به آن احتیاج دارند، مادر کافی است نه مادر کامل
ما فقط نقش مادر را نداریم نقشهای دیگری مثل همسر دختر  خواهر  زن شاغل و ... هم برعهده ما هست پس نمیتوان فقط به نقش مادری رسید 
توصیه میکنم کتاب مادر کافی را حتما مطالعه کنید 
ما