پرخاشگری خودم را چطور درمان کنم؟

سلام دوست عزیز
اگر به تازگی پرخاشگر شده اید حتما علتی دارد کهدشاید به طور ناخوداگاه در رفتارتان خود را نشان میدهد 
این حجم از عصبانیت و عدم کنترل ان نیاز به مشاوره فردی دارد باید علت خشمتان و عدم کنترلش مشخص شود سپس مدیریت کنترل خشم را یاد بگیرید 
شاید اگر دلیل این همه عصبانیت مشخص شود و ان را برطرف کنید دیگر نیازی به درمان ندلشته باشید
حتما با یک روانشناس جلسه حضوری دلشته باشید