2794

برای افزایش قد خود چکار کنیم؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 85 بازدید

من ۱۷سالمه و قدم۱۶۵ هست و وزنمم۶۵ هست من میخوام قدم بلند بشه ی راه حلی لطفا بگید چکار کنم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۷ جنسیت زن شغل محصل وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام

برای افزایش قد استفاده از منابع کلسیم و منیزیم و روی ویتامین دی و ویتامین کا و همچنین پروتئین کافی و انجام ورزشهای کششی شدید و جهشی میتونه به شما کمک کنه

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha