افسردگی

با سلام من به دلیل مشکلاتی که داشتم الان افسردگی گرفتم بچه ام دو سالشه  احساس نا امیدی احساس گناه احساس گناه نسبت به بچه و همسرم سرزنش کردن خودم طوری که علاقه ام رو نسبت به خیلی چیزها از دست دادم  و دیگه لذتی از هیچی نمیبرم یک ماه که طبق نظر روانپزشک دارو مصرف میکنم و حمله هایه اضطرابیم کمتر شده ایا حالم خوب میشه ایا امیدی هست که مثل قبل شاد بشم چه راهکارهایی پیشنهاد میدید البته خودم کتاب در این زمینه میخونم