اینی ک هستمو دوس ندارم

سلام دوست عزیز
شما بی وقفه خودتان را مورد انتقاد و سرزنش قرار دادید. چطور انتظار دارید فردی را که خودش اینقدر از خود ناراضی است  و دوستش ندارد را دیگران دوست داشته باشند؟
این رفتار سرزنشگر از کجا نشات میگیرد چرا اینقدر خودرا زیر سوال میبرید مگر میشود ادمها بهم نیاز نداشته باشندکه دلتان میخواهد به کسی نیاز نداشته باشید. رابطه تان با پدرو مادرتان چگونه است؟ اینکه بخاطر ترس از کرونا خودتان را حبس کنید و فعالیت اجتماعی نداشته باشید شما را افسرده خواهد کرد
کمی باخودتان مهربان باشید خودتان را دراغوش بگیرید و از همه مهمتر خودتان را دوست داشته باشید
شما باید مهارت خوداگاهی خودتان را تقویت کنید و توصیه میکنم در صورت امکان حتما چند جلسه مشاور حضوری داشته باشید