درود بر شما
اولین پیشنهادم برای شما این هست که دقت کنین چه مواردی موجب خشم همسرتون میشن. سعی کنین ایشون رو در شرایطی قرار ندید که عصبانی بشن. در مرحلهی بعد، به جای داد و فریاد و تهدید و قهرکردن – که خودتون هم اشاره کردید بیفایده بوده – سعی کنید با آرامش و محترمانه در فضایی مناسب که کسی مزاحمتون نشه، با همسرتون صحبت کنید. بهشون بگید که چه احساسی دارید و خواستهتون دقیقا چی هست. میتونید با هم در زمینهی کنترل خشم، مطالعه و تمرین کنید و یا به صورت حضوری به روانشناس و مشاور مراجعه کنید تا بتونید به تدریج، موارد خشم و درگیری رو با کمک هم به حداقل برسونید.
به خدای بزرگ میسپارمتون
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید