تکرر ادرار

سلام راستش به خاطر اینکه وسواس دارم صبح و شب فقط دسشویی میرم و اگر ادرار بیش از حد جمع بشه تا میام برم دسشویی دسشویی که رسیدم  بی اختیار شروع به ریزش میکنه. ایا این بی اختیاری ادرار هست ؟ یا چون حجم مثانه گنجاسش نداره و من مدت طولانی نگه داشتم این اتفاق نیفته و من واقعا برام سخت شده اوضاعم و الان با کوچکترین احساس ادراری فکر میکنم الان جام نجس میشه درحالیکه این اتفاق نمی افته  ولی متاسفانه سه چهار بار پشت هم میرم دسشویی و دسشویی هم زیاد دارم. اخر سر هم  باز هنگام خروج بعد ده دقیقه دوباره احساس تخلیه دارم خسته شدم  و الان میترسم حتی تو شب یه اتفاقی بیفته .لطفا بگید چیزی میشه یا نه اون اتفاق طبیعیه