2794
سلام به همگی من تازگی فهمیدم ۴هفته و۴روزه باردارم.خیلی استرس دارم شبا همش فکرای مختلف به ذهنم هجوم میاره و خواب از سرم میپره.که چی میشه زایمان چجوریه حالم بد میشه و....... چجوری آروم بشم؟درضمن چون کار شوهرم شهرای دوره ومیره ومیاد مرخصی مجبورم همش از گوشی پاینترنت استفاده کنم ترک‌کردنش باعث ضعیف شدن روحیم میشه چه کنم؟میگن ضرر داره کمککککککککک
پاسخ مشاور

کارشناس ارشد ژنتیک موسس مرکز ژنتیک رویانا

با سلام.. استرس در دوران بارداری و قرار گرفتن در معرض اشعه موبایل ،ماکروویو، کامپیوتر و‌... مضر است و در مواقع لزوم و اضطرار از ان ها استفاده کنید . روش های کنترل استرس در بارداری مانند: ۱.درباره ی مواردی که باعث استرس میشود با همسر ، دوست، و یا مشاور صحبت کنید .۲.سعی کنید از نظر جسمی سالم و خوش هیکل باشید . ۳. به اندازه کافی بخوابید و ورزش های مناسب انجام دهید . ۴.در انجام کارهای خود از دیگران کمک بگیرید. با تشکر

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

همسرم.خیلی زود عصبی میشه و فحش میده گاهی جلوی جمع هم حرفایی که نباید بزنه میزنه حتی جلوی خونوادش.چیک

پاسخ سلام و ممنون که سوال تون رو با ما مطرح کردید. اون بخشی که به شما مربوط میشود اینست که مواردی که باعث عصبانیت همسرتان میشود را رعایت کنید و ان بخشی که به همسرتان مربوط میشود اینست که روی مدیریت هیجان و...

۴ماه از زایمان زود رس ام تو ۲۴هفته میگذره

پاسخ دوست عزیز ابتدا باید چکاپ کامل بشید واگر لازمه آزمایشات تکمیلی انجام بشه تا دلیل زایمان زودرس مشخص بشه جند ماه استراحت برای آرامش روح و جسم و مصرف اسید فولیک و مولتی ویتامین لازمه