سلام حدود سه ماه پیش سقط داشتم الان بعضی اوقات سرگیجه دارم و احساس ضعف میکنم چه تغذیه ای داشته باشم

سلام کاربر گرامی از همه گروههای غذایی به حد کافی استفاده کنید به خصوص انواع گوشت و مغزها رو در حد متعادل در رژیمتون داشته باشید لبنیات به خصوص شیر و سبزی ها و میوه های رنگارنگ ورزش روزانه هم بسیار مفیده