تاثیر منفی خود ارضایی

سلام من دخترم ۲۱سالمه و متاهلم همسرم ۲۹ سالشه من قبل از نامزدی و عقدم چند سالی بود که خود ارضایی میکردم بعداز اینکه متاهل شدم حدود ۹ماه از خود ارضایی خبری نبود و کاملا ترک کرده بودم ولی از یکماه پیش دوباره شروع شده و علتش اینه که همسرم نمیتونه منو ارضا کنه. واقعا اذیت میشم افسرده شدم نمیدونم چیکار کنم شب روزم شده گریه بعد از اینکه از پیش همسرم برمیگردم خود ارضایی میکنم و بیشتر به خاطر گناهی که انجام میدم ناراحتم واقعا دارم زجر می کشم خواهش میکنم راهنمایی کنید که چیکار کنم 

اینم بگم که ما هنوز زیر یک سقف نرفتیم و رابطه کامل نداریم و همسرم خیلی سعی میکنه منو ارضا کنه گاهی هم فکر میکنه ارضا شدم یا همش می پرسه که شدی یا نه تا زمانی که خود ارضایی رو کنار گذاشته بودم حالم خیلی خوب بود از هر لحاظ ولی جدیدا اصلا حال و حوصله هیچ چیزی رو ندارم و خیلی تو زندگیم تاثیر منفی گذاشته 

۷ماهه که عقد کردیم ولی یک ماه و نیمه که رابطه جنسی رو شروع کردیم و من بیشتر اوقات راضی به رابطه نمیشم و سرد رفتار میکنم ولی همسرم اینطور نیست و مدام اصرار داره که انجام بده