لاغری برای بارداری

سلام .من بعد از زایمان ۶ کیلو کم کردم اما الان که جلوگیری ندارم وزنم داره  میره بالا نمیدونم باید چکار کنم؟ درمورد حاملگی های قبلی هم همینطور بودم الان وزنم خیلی رفته بالا باید چکار کنم هرکس هم که غذامو دیده میگه کم میخوری ولی چرا چاقی 

میشه کمکم کنید .وزنم .۹۰ وقد۱۵۵ .