خودارضایی در 14 سالگی

سلام. دختری چهارده ساله هستم. که حدود دو سالی است که خود ارضایی میکنم، راستش اولین بار وقتی دوازده سالم بود خواهر هشت ساله ام چند باری این عمل را جلوی من انجام داد و من هم از سر کنجکاوی همین کار را کردم اما مدتی بعد انجام این کار برایم عادت شد و فقط از سر لذت و جذابیتی که برایم داشت این کار را انجام می دادم تا اینکه مدتی پیش فهمیدم اسم این کار خودارضایی است و گناه است .راستش وقتی درباره اش در گوگل خواندم و عوارض آن و اینکه گناه کبیره است را فهمیدم خیلی ناراحت شدم و عذاب وجدان گرفتم به خواهرم هم گفتم و الان از شما راهنمایی میخواهم تا بتوانم این عادت را ترک کنم.