2794
سلام خسته نباشید من قبل ازبارداری 57 کیلو وزن داشتم .باوجود این که درطول مدت بارداری وزنم به 75رسید.اما یک ماه پس از زایمان 60 کیلوشدم و درحال حاضرکه 5ماه از زایمانم می گذرد وزن متناسبی دارم اما شکمم هنوزبزرگ است.2هفته پیش ورزش های کششی مخصوص روشروع کردم ولی کمردردشدید گرفتم.من واقعاازشکم خیلی بدم میاد حاضرم کچل باشم ولی شکم نداشته باشم.ایا راهی وجودداره که از الان بدون ورزش های سنگین شکمم مثل قبل صاف بشه؟
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی چربی دریافتی رو کم کنید ورزش های ساده انجام بدید. در دفعات مدت زمان کوتاه.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

راه های جلوگیری ازبارداری

پاسخ سلام ممکنه بین دو‌تا چند ماه طول بکشه تا سیکلها و چرخه تخمک گذاری به حالت عادی برگرده

جلوگیری ازبارداری

پاسخ سلاماحتمال بارداری آن کم است ولی صفر نیست بستگی به زمان طول سیکلتان دارد برای اطمینان بیشتر میتوانید از روش اورژانسی استفاده کنید. روز خوش

بواسیرناشی ازبارداری

پاسخ با سلام جراح عمومي مشورت كنيد

جلوگیری ازبارداری

پاسخ سلام اگر قصد بارداری ندارید باید یک روش جلوگیری مطمئن انتخاب کنید مصرف قرص ال دی به این شکل عوارض دارد و ممکن است احتمال بارداری به وجود آید بنابراین باید یک روش جلوگیری مطمئن انتخاب کنید موفق باشید