ترک خودارضایی در نوجوانی

سلام و با تشکر از اینکه مارو برای طرح سوالتون انتخاب کردید 

یکى از تحوّلات قابل توجه در دوره نوجوانى، بروز و ظهور تمایلات جنسى است که گاهى نوجوانان را با مشکل مواجه مى سازد . هورمون های جنسی شما در حال فعالیت هستند و در اثر فعالیت هورمون ها ،غریزه جنسی فعال می شود. اشاره نکردید خودارضایی تان به چه نحو بوده مثلا تماشای فیلم پورن یا تحریک خودتون و ... ولی در مورد زیان وخطر این کار باید بگم خطری نداره (مگر اینکه بخواید چیزی فرو کنید داخل که به خودتون آسیب بزنید
در دانش پزشکی و روان شناسی، برای خودارضایی عارضه ای اثبات نشده و آن را یک رفتار جنسی تلقی می کنند. از نظر اسلام منع شده و توصیه میشود تا جایی که میتوان دوری کرد . چه از نظر پزشکی چه روانشناسی و چه مذهبی این عمل به عنوان عادت کردن مورد تایید نیست
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای تخلیه انرزی تان بکار بگیرید ثبت نام در کلاس های ورزشی است. در این صورت، قواى جنسى تعدیل مى گردد. ورزش هایی مثل شنا،پیاده روی ،والیبال ،بسکتبال و... -سعی کنید مدت زیادی تنها نمانید. بیشتر در محیط صمیمی خانواده حضور داشته باشید. در جلسات گروهی شرکت کنید. - موقعی که به فکر خودارضایی می روید باید بتوانید حواس خود را پرت کنید. همان موقع محیط را ترک کنید و به فعالیتی دیگر بپردازید. - حتما اگر این فکر به سراغتان آمد به دستشویی بروید و بدون دست ورزی، خود را با آب سرد بشویید. - برنامه ریزی برای اوقات فراغت خود داشته باشید. سعی کنید هیچ وقت بیهوده ای نداشته باشید. - سعی کنید از خوردن بیش از اندازه غذاهای تند، تخم مرغ، دارچین، پیاز،غذاهای چرب بپرهیزید چون این غذاها سرشار از انرزی هستند. - از دیدن فیلم های مبتذل خودداری کنید. اگر این فیلم ها را دارید حتما آنها را از بین ببرید. - برنامه خوابتان را تنظیم کنید. اول شب به رختخواب بروید و سعی کنید در روز فعالیت های زیادی انجام داده باشید و بعد از ظهر هم نخوابید تا شب با خستگی کامل به رختخواب بروید. با شکم پر نخوابید و به پشت هم بخوابید. - از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید.