وسواس فكري در کنکور

سلام دوست عزیز
اکثر ما این احساس را تجربه کرده ایم که دریک مقطعی فکر میکنیم چهره جذابی نداریم
عواملی مختلفی باعث این تفکر در ما میشوند از حمله محیط تربیت والدین رسانه ها و از همه مهمتر خودمان
گاهی ما در رسانه ها افراد موفق و سوپراستارها را فردی جذاب و زیبا میبینیم گویا موفقیتشان بخاطر زیباییشان است مغز ما طوری طراحی شده  که وقتی ما به خودمون میگیم بدیم یا زشتیم یا به چه دردی می خوریم، وقتی که قرار باشه از خودمون تعریف کنیم ، چون به خودمون می‌گیم: «من زشتم»یا«من نمی‌تونم» مغز هم قبول می کنه که ما زشتیم، بی عرضه ایم، به درد نمی خوریم و از خودمون خوشمون نمیاد
 ما زمانی می تونیم زیبا و دوست داشتنی باشیم و از خودمون خوشمون بیاد که خودمون خودمون رو خوب  و زیبا و جذاب ببینیم. چون ما هر جور خودمونو ببینیم ، دیگران هم ما رو همونجوری می بیند
 برای  این کار می تونیم تمرین آینه رو انجام بدیم. یعنی هر روز جلوی آینه بایستیم و به بدنمون و چهرمون و انداممون نگاه کنمی و به  خودمون بگیم. من زیبا هستم. من همینطور که هستم خودم رو دوست دارم. من عاشق خودم هستم.
درابتدا ممکنه خودتونو  سرزنش  کنید و بگید تو با این زشتی و بد فرمی و بد هیکلی مگه تعریف هم داری. ولی به مرور زمان وقتی به خودمون عاشقانه نگاه کنیم و نگرش مون رو عوض کنیم. این مورد هم برامون حل میشه.
 باور کنید که همه ما منحصرربه فرد هستیم
اگر شرایط مشاوره دارید میتوانید برای کسب آرامش و مدیریت ذهنتلن با روانشناس صحبت کنید که بسیار موثر است