از خانوادم خسته شدم

سلام دوست عزیز
برای شرایطی که پیش آمده متاسفم میدانم که حس خوبی را تجربه نمیکنید پیشنهاد میکنم اگر برایتان امکان دارد زیاد در منزل نمانید به محض اینکه صدای جروبحث و دعوا میشنوید برای پیاده روی خانه را ترک کنید و یکی دوساعت دیگر بیایید یا هندزفری بگذارید و اهنگ بی کلام و هر چیزی که حالتان را خوب میکند گوش دهید سعی کنید خودتان را درگیر موضوع بحث آنها نکنید در فضای مجازی گروههای روانشناسی مختلفی است که با عضو شدن درانها و خواندن مطالب انگیزشی میتواند در بهبود اوضاع روحیتان نقش بسزایی داشته باشد
موفق باشید