وسواس فکری

سلام دوست عزیز
با توجه به مدت زایمان شما و شرایط فعلی که در دنیا و کشور اتفاق افتاده این حالات تا حدودی طبیعی میباشد
ترس از کرونا و از دست دادن عزیزان این روزها اکثر افراد را درگیر کرده است
این شرایط مقطعی و گذراست .باید با تغییر دیدگاهتان بتوانید با این افکار منفی مقابله کنید
مثلا من و اطرافیانم بهداشت را رعایت میکنیم از دستکش و ماسک استفاده میکنیم دستهایملن را میشوریم پس احتمال ابتلا من و عزیزانم بسیار کم است ودلیلی برای نکرانی نیست ویادر مورد مادرتان هروقت ترس از دست دادنشان به سراغتان امد بگویید چه کسی جزخرا  زمان مرگ مارا میداند؟ چه دلیلی دارد من نگران باشم ؟ خدایا میدانم حواست به من و عزیزانم هست پس خیالم راحته که ازما مراقبت میکنی
هر روز برای سلامتی عزیزانتان صدقه کنار بگذارید و باخدا رازو نیاز کنید ومدام تکرار کنید که هیچ کس از یک دقیقه بعدش خبر ندارد پس دلیلی بر نگرانی نیست
سعی کنید تغذیه خوبی داشته باشید استراحتتان را بیشتر کنید و هر چیزی که حالتان را خوب میکند انجام دهید
موفق باشید