سلام خسته نباشیدمن تقریبا چند هفته است که گردن درد دارم و سرمو به پشت نمیتونم ببرم درحالت عادی خوبه به پشت نمیره گردنم یامثلا نرمش گردش سر خیلی درد میکنه من باید چیکار کنم؟
با سلام و وقت بخیر
بله تمریناتی برای گردن است که میتواند کمک کننده باشد. از پیج اینستاگرام بنده میتوانید تمرینات را مشاهده کنید و در منزل یا محل کار انجام دهید. اگر مشکل باقی بود یا سوالی داشتید در خدمت هستیم.
تندرست باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید