یبوست و بواسیر

سلام و خسته نباشید 

من همسرم یک آقای ۲۸ ساله هست که حدودا دو ماه و نیمه که یبوست شدید داره و بخاطر شرایط کرونا به مطب نمیره از ترس، اما این مدت خوراکی های ملین خورده و هرشب هم بعد  دو قاشق روغن زیتون میخوره اما تاثیری نداشته و دو روزه هم میگه که در محل دفع دچار برآمدگی شده و موقع دفع درد داره .. این رو هم بگن ایشون بسیار پرخوری میکنه و مصرف نان و برنج و هله هوله زیاده و مصرف میوه کم فقط هندوانه میخوره ... حالا ازتون میخوام راهنمایی کنین برای درمان یبوست و کاهش بواسیر چیکار کنیم ممنونم