احساس نیاز به دوری موقت از همسر

سلام و خسته نباشید، ممنون میشم راهنماییم کنید 🙏

من رابطه م با همسرم خوبه، صمیمی هستیم و بگو بخند تقریبا زیاد داریم اما تقریبا سه ماهی میشه دچار یه مشکلی شدم.. مثلا 10 روز باهم خوبیم تا یه چیزی میشه من ناراحت میشم ازش زده میشم باهاش صحبت نمیکنم و تو اتاق خودمو حبس میکنم درو میبندم غذا نمیپزم و دست به خونه نمیزنم تا بهتر بشم.. همسرم هم راجع به کار خونه و غذا چیزی نمیگه حتی نمیپرسه چته .. اوایل میومد سراغم اما الان منتظر میمونه تا خودم خوبشم برم سمتش

من چمه؟ چرا اینطوریم؟ ممکنه افسردگی گرفته باشم؟ 27 سالمه و بچه هم فعلا نداریم

میدونم رفتارم عادی نیست چیکار کنم؟