2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  تغذیه
  4.  لاغری و سنگ کلیه

لاغری و سنگ کلیه

59 بازدید

سلام وقت به خیر. من ۳۳ سالمه و دو تا سزارین به فاصله ۲ سال داشتم . وزنم ۷۳ و قدم ۱۵۳. اصلا وزنم پایین نمیره خیلی هم پر خور نیستم غذام کمه و بیشتر میوه میخورم . رژیم هم بهم  دادن اما وزنم پایین نیومد مشکل سنگ کلیه دارم . ورزش هم وقت نمیکنم زیاد انجام بدم اما تحرکم کم نیست . نمیدونم چه کار کنم. بالا تنه بزرگی دارم حتی تو شیردهی هم وزن کم نکردم الان دو ماهه که شیر نمیدم ولی سایز هم کم نکردم . میتونم از قرص لاغری استفاده کنم و چه قرصی رو پیشنهاد میکنید . غیر مشکل سنگ کلیه مشکل دیگه از ندارم همه آزمایشاتم خوبه . . 

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۳ جنسیت زن وضعیت تاهل متاهل
  • چاقی
  • سنگ کلیه
    • پاسخ مشاور

    متخصص تغذیه و رژیم درمانی

    سلام
    دو تا نکته وجود داره درمورد کاهش وزن ، یکی اینکه خیلی وقتا ما فکر میکنیم داریم کم و به اندازه میخوریم ولی وزن کم نمیکنیم در حالیکه اگر دریافت غذای یک روزمون رو یادداشت کنیم روی کاغذ متوجه میشیم که بیش از نیازمون دریافت کردیم. مثلا اینکه بافرض کم کالری بودن میوه ها اگر بیش از حد از میوه ها مصرف کنیم می تونه باعث افزایش چاقی به خصوص از نوع شکمی بشه. نکته دوم اینکه در مواردی هم ما واقعا کم دریافت میکنیم ولی وزنمون استپ کرده که این به علت افت متابولیسم بدن هست نیازه با کمک رژیم  های خاصی در واقع یک شوکی به متابولیسم بدن وارد کنیم تا بتونه دوباره وزن کم کنه. توصیه میکنم یک روز از صبح تا شب چیزایی که میخورید رو با مقدار یادداشت کنید اینجوری میتونید ایراد کارتون رو پیدا کنید.قرص های لاغری رو بهتون پیشنهاد نمیکنیم. در نهایت به خاطر داشته باشید بهترین راه کاهش وزن داشتن رژیم اصولی به همراه ورزش هست. همچنین می تونید از رژیم های کاهش وزن دکتر زینو بهره مند شید.

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha