همسرم منو کلا گذاشته کنار چیکار کنم؟

سلام من و همسرم شش ساله که باهم زندگی میکنیم و یه دختر نه ماهه داریم، من تو این چندسال گاهی حواسپرتی داشتم و حتی چیزای مهم یادم می‌رفت یا مثلا به قول خودش بی فکری هم داشتم تو کارام که این موضوع خیلی همسرم و اذیت میکرد و همش باعث بحث و دلخوری میشد، هی قول میدادم بار آخره و خودمو اصلاح میکنم ولی باز نمیشد تا دوروز پیش که سر یه قضیه گفت دیگه فقط مادر بچمی و واسم تموم شدی، حتی باهام حرف نمیزنه که هیچ، نگاهمم نمیکنه، انگار روحم و وجود ندارم اصلا، و من وقتی این رفتارشم میبینم نمیتونم چیزی نگم هرچند اون اصلا واسش مهم نیست، حتی فکر میکنم دیگه جلوش جون هم بدم نگاهمم نکنه یعنی تا این حد حس میکنم ازم متنفر و سرد شده، حس میکنم تو یه کابوسم و زندگیم جهنم شده، دقیقا مارو ازمون گرفته و من تنها نمیتونم کاری بکنم، اینم بگم که دلخوری دوروز پیش رو مادرم از چهرم فهمید و متاسفانه با همسرم صحبت کرد و می‌دونم بیشتر عصبانیش کرده، شما بگین من چیکار کنم؟ دارم دیوونه میشم، حتی حوصله هیچ کاری رو ندارم حوصله ندارم دنبال دختر نوپامم بدوم و ولش میکنم متاسفانه