درد در لثه

سلام من وسواس دارم رو لثه فک پایین ،ردیف جلو یه مدت طولانی بهش زبون میزدم و مدام چک میکردم که لثه پایین تر رفته یا نه ، از ۲ سال پیش هر شب نخ میکشم و مسواک میزنم اصولی ،حدود ۷_۸ ماهه که رو لثه وسواس شدم‌. ولی ۴ ماهه که تشدید شده . حالا ۲ ماهه که خیلی حساس شده .این موضوع داره زجرم میده واقعا .دردش زیاد و خیلی ناخودآگاه بهش زبون میزنم و حس میکنم الان واقعا تحلیل رفته و یه کم ورم کرده. به دکتر هم دسترسی ندارم.