مقابله کردن با افکارهای منفی

سلام دوست عزيز 
ميتونم درك كنم چقدر تحت فشار هستيد بخصوص در موقعيت بارداري كه نياز بيشتري به ارامش رواني داريد 
نگراني هاتون طبيعيه اما شما با اين تاييد گري زياد داري به روح خودت اسيب ميزني و به نوعي نقطه قوت ايشون شدي كه مدام تاييد كننده باشيد تا خيال ايشون راحت باشه و با گفته هاتون به ايشون باور و اعتماد به نفس ميدي 
عزيزم اين كار شايد براي سن كودكي جواب گو باشد و گاهي مادر حمايت كند از فرزندش و بهش اعتماد بده  اما الان شما همسر هستيد و اين مشكل ريشه در بچگي همسرتون داره كه جز درمان اون راهكاري نيست اين افسردگي هاي مقطعي همه از اين موضوع ناشي ميشه اينكه فرد با همه موفقيت ها انها را نبيند 
شما الان فرزندي در راه داريد كه بايد شرايط ارامش و شادي اون را فراهم كنيد با همسرتون صحبت كنيد و ازش بخواهيد بخاطر فرزندتون اقدامي كنه و چند جلسه ايي با مشاور صحبت كنه يا اينكه پيش روانپزشك بروند و با كمك قرص تحت نظر دكتر كمي اين افكار را كنترل كنند .