نگرانی از آینده و ترس از مرگ

سلام دوست عزيز 
قدرت تصميم گيري و نگراني براي اينده دو موضوع مختلفه كه هر كدوم بايد بازبيني بشه كه از كجا اغاز شده و عامل ايجادش چي بوده 
خستگي هاتون احتمالا به خاطر استرس و فكر و خيال ها است 
بهتره يك بار همه انچه باعث نگرانيتون ميشه را بنويسيد و به خودتون در روز زمان هاي مشخصي بدهيد كه به نگراني ها فكر كنيد مثلا سه تا ١٥دقيقه در روز براي فكر كردن به نگراني ها 
علت اين بي احساسي ميتونه به دليل سركوب شديد احساس هاتون در گذشته باشه كه لازمه ريشه يابي بشه
دوست عزيز چه اتفاقي افتاده كه اين فكر ايجاد شده براتون كه زمان مرگ نزديكه و شواهدتون براي اين رخداد چيه 
بهتره يك بار ديگر براي زندگي  تان هدف گذاري كنيد اينكه چه برنامه هايي داريد و  چه موفقيت هاي به دست بياريد 
براي اين سستي و بيحالي بهتره يك ازمايش كلي بدهيد و با متخصص داخلي صحبت كنيد 
جلسات مشاوره فردي خيلي ميتونه بهتون كمك كنه و لازمه كه با كمك درمانگر علت اين افكار بررسي شود 
يادمون باشه كسي دقيق از تاريخ مرگ خوب خبر نداره و زمان منتظر كسي نميماند