چه مکملی در بارداری بخورم؟

با سلام من باردارم و ۶ هفتمه ، و از اوایل اسفند به دلیل بیماری کرونا کاملا قرنطینه هستم و امکان رفتن به خارج شهر برای متخصص زنان را ندارم ، در حال حاضر تنها کلینیک شهر تعطیله کمی حال تهوع و  به میزان بیشتر ضعف و درد مبهم دست وپابخصوص شبها ازارم میده و نمیذاره بخوابم به نظرتون مکمل ویتامین احتیاج دارم میشه راهنماییم کنید ، فرزند دوممه و تصمیم دارم با توجه به شرایط حال حاضر دو هفته دیگه برای سونوگرافی اقدام کنم فرزند اولم ۶ سال و نیمشه ، درحال حاضر هر روز قرص یدوفولیک و هر ماه ویتامین دی میخورم و تصمیم دارم از فردا سه روز در هفته امگا سه مصرف کنم