زایمان سزارین یا طبیعی

درود، آسم تداخلی با زایمان طبیعی ندارد ، نگران نباشید لطفا برای افزایش ظرفیت تنفس ، مدل تنفس شکمی که در کنترل درد زایمان نیز بسیار موثری است از همین حالا تمرین کنید، تنفس آرام عمیق و شکمی را روزانه تمرین کنید،در تنفس شکمی هنگام دم شکم باد میشود و هنگام بازدم شکم داخل میرود و در تمام مراحل قفسه سینه هیچ حرکتی نمیکند، لطفا اگرماماهمزاع ندارید یا کلاسهای آمادگی برای زایمان را شرکت نکردید  در گوگل سرچ کنید و شیوه تنفس شکمی را خوب آموزش ببینید
هر زمان خوب یاد گرفتید ۸ ثانیه دم ۴ ثانیه حبس و ۱۵ ثانیه بازدم را تکرار و تمرین کنید