2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  تنهایی و کم رویی را چطور درمان کنم؟

تنهایی و کم رویی را چطور درمان کنم؟

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 47 بازدید

سلام وقتتون بخیر

من یه دختر 24 ساله هستم دو ساله درسم تموم شده و نامزد کردم،کلا خیلی آروم و کم رو هستم چون از بچگی پدرم نمیذاشت جواب کسی رو بدیم یا حتی تو جمع نمیذاشت بریم بد دل بود و  کتکمون میزد الانم هر کی زور بگه بهم انگار میترسم جواب بدم ،تو دوران دانشگاه یا مدرسه دوستان زیادی داشتم ولی الان هیچکس حتی پیامم نمیده برام حس تنهایی دارم سرکار میرم اونجا کارای اضافی که وظیفم نیست ازم میخوان و روم نمیشه مخالفت کنم ،مجبور به کارم چون از نظر مالی مشکل دارم برای خرید جهزیه،کلاس ورزشی رفتم ولی نتونستم دوست جدیدی پیدا کنم،امکان رفتن به مشاور ندارم هم از نظر مالی هم اینکه تو شهر ستان ما مشاوری که هست و رفتم اصلا باهاش راحت نبودم ،اگه امکانش هست یه جوری راهنمایی کنید که با مطالعه کتاب خوندن یا اینجور روشها خودم کمک هرچقد جزئی به خودم کنم الان بیشتر از هرچیز احتیاج به یه دوست دارم

اطلاعات تکمیلی

سن 24 جنسیت زن شغل کمک حسابدار وضعیت تاهل متاهل
  • تنهایی
  • کم رویی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست عزيز 
    متاسفانه شيوه برخورد والدين با ما باعث ايجاد طرحواره هايي در ما ميشه كه تا سالها انها را با خود حمل ميكنيم 
    با توجه به گفته هاتون طرحواره نقص و شرم شما سطح زيادي از شخصيت شما را پوشش داده و مانع از ارتباط هاي شما ميشه بايد روي خود كار كنيد اينكه بتوانيد اين ترس ها را از بين ببريد و در جمع از حق خود دفاع كنيد 
    قطعا اين خجالت و ترس از بين بره ميتونيد با افراد جديدي تعامل كنيد اينكه دوستانتون مسيج نميدند ممكنه علتش اين باشه كه شما رفتار سردي داشتيد يا به نوع رفتار داشتيد كه براشون سو برداشت شده كه نميخواهيد در ارتباط باشيد خودتون پيش قدم براي شروع مجدد ارتباط شويد با يك احوال پرسي ساده 
    خيلي از مراكز مشاوره تلفني با هزينه مناسب تري دارند كه ميتونيد از انها استفاده كنيد 
    كتاب طرحواره درماني جفري يانگ ترجمه دكتر حميد پور ٥فصل اول بهتون كمك ميكنه طرحواره هاتون را بشناسيد 
    كتاب باج گيري عاطفي دكتر سوزان فوروارد ترجمه منيژه شيخ جوادي 
    ميتونه بهتون كمك كنه .

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha