یبوست در هفته ۱۱ بارداری

درود ، علاوه بر ادامه مصرف میوه و سبزیجات و مواردی که فرمودید، روغن زیتون در سالاد نیم ساعت قبل از غذا و استفاده از روغن زیتون در غذاها، آب گرم اول صبح،مصرف کمپوت انجیر اگر دیابت ندارید پیاده روی در منزل، 
استفاده از پودر پی برن دینه یا گرانول پیسیلیوم با آب فراوان یا آبمیوه میتواند موثر باشد