برای رفع یبوست کودکم باید چیکار کنم؟

با سلام.سال نو مبارک. من دخترم یک سال و ۱۱ماهه هستش. مدتی هست که یبوست گرفته دستشوییش خشکه.و تقریبا مثل سنگریزه است.موقع دفع به خودش فشار میاره.بعضی مواقع هم خون روی مدفوعش میبینم که فکر کنم به علت فشار و خشکی مدفوعش باشه.به علت کرونا نمیتونم ببرمش دکتر.خواهش میکنم اگه داروی بدون نسخه هست بهم بگین از داروخونه براش بخرم.مواد غذایی خاصی هم اگه سراغ دارین ممنون میشم راهنماییم کنید.ممنون میشم.