درد گردن چه علتی داره؟

سلام و عرض خسته نباشيد بنده  يازده هفته باردار هستم و از اولين روزهاي بارداريم گردن درد شديد داشتم كلا عضلات گردن و سر شانه و بين دو كتفم خيلي درد ميكرد و انگار گرفته بود دلم ميخواست دائم ماساژ بدم و روغن بزنم رفته رفته كمي درد ها بهتر شد ولي اخيرا با فعاليت درد گردنم شديد ميشه و حتي استخوان ترقوه هم درد ميكنه ، به خاطر اين شرايط كرونا و بارداريم نميتونم دكتر برم، به نظرتون اين دردها علتش چيه و راه درمان خانگي دارد؟؟