کنترل پرخاشگری در دوران نوجوانی

سلام دوست عزیز 
اول از همه به شما تبریک می گویم که شما نسبت به ویژگی رفتاری خود آگاهی دارید.شما می توانید تمرین های کنترل خشم را ياد بگيرید. برای این تمرین ها می توانید سرچ کنید و به سایت خود من هم مراجعه کنید آن جا این تمرین ها گذاشته شده است. 
اگر این تمرین ها موثر نبود برای تنظیم هیجانی می توانید به یک روانشناس مراجعه کنید. 
مؤفق باشید.