اتفاقات بد گذشته را نمیتوانم فراموش کنم؟

سلام خانم عزیز
​​​​​​درست است که اتفاقات سختی را از سر گذرانده اید، اما مشغولیت فکری زیاد شما با این مسایل به اندازه ای که دایم حالتان را بد کند یا اجازه ندهد که کارهای مورد انتظار روزمره تان را انجام دهید، بیشتر به افسردگی یا مشکلات احتمالی دیگری مرتبط است. با ادامه ی این روند، تحت فشار بیشتری قرار می گیرید و زندگی تان، بیشتر، از این احساسات آزار دهنده متاثر می شود. روان شناس رفتن خوب است به شرطی که فرد حاذق و کار بلدی باشد و مشکلات شما را درمان کند،  استفاده از دستگاه و تست بیشتر برای تشخیص است و لزوما منجر به درمان نمی شود. شما به کسی احتیاج دارید که کار روان‌درمانی را به درستی انجام دهد. اگر در جایی که هستید به روان‌درمانگر خوب دسترسی ندارید یا شرایطش برایتان موجود نیست، کمک گرفتن از یک روانپزشک به صلاحتان است. استفاده از دارو خیلی وقت ها حال بد شما را راحت تر از آنچه که فکر می کنید آرام می کند و جای نگرانی هم ندارد. در هر صورت نیاز به تغییر جدی شرایطتان دارید تا این سال های مهم جوانی را به بدحالی نگذرانید. تا قبل از گرفتن کمک حرفه ای هم خودتان می توانید با انجام سبک کارهای روزمره، حال خودتان را تنظیم کنید. هر چه منفعل تر یا منزوی تر باشید ، این حال بدتر می شود.
آرزوی سلامتی و شادی برایتان دارم.