سلام من قرص های فولیک اسید و مولتی ویتامین و بیوتین ۸۰۰ و کلسیم+دی و قرص ویتامین دی هم میخورم وقتایی که روزه میگیرم کی باید بخورم که باهم تداخل پیدا نکنه؟
سلام کلسیوم را شب بخورید
ویتامین د بهتره با غذای چرب خورده بشه
مولتی ویتمین را عصر بعد افطار بخورید چون خوردن ویتامینها تحریک اشتها میکنند و اگر سحر میل کنید ممکنه در طول روز گرسته شوید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید