استرس از دست دادن مادر و عزیزان

سلام دوست عزيز 
اين موضوع بايد بررسي عميق شود كه از كجا اين نگراني شروع شده و ريشه ان كجاست ايا فوت اشنايي را تجربه كرده ايد يا خاطره از زمان گذشته در ذهنتون باعث اين حجم از استرس شده است.
اين افكار به نوعي وسواس گونه شده ،شما دچار دلبستگي ناايمن هستيد اين ترس شديد باعث فلج شدن زندگي خواهد شد فكر كردن مدام به اينده باعث از بين رفتن لحظه حاله وقتي اين افكار به سمتتون هجوم اورد سعي كنيد تنها انها را نگاه كنيد 
بهتره حتما با مشاوره حضوري حرف بزنيد 
كتاب تله شادماني ترجمه دكتر صاحبي ميتونه بهتون كمك كنه .