طرد شدگی کودک درون

سلام وقت شما بخیر 
طبق صحبت های خود شما اگر موضوع احساس طرد شدگی باشه ،یعنی شما طرحواره ی طرد شدگی داشته باشید ،این مشکل به آسانی حل نخواهد شد چون خیلی کهنه است و بیشتر از همه توصیه به مراجعه به روانشناس دارم .
اما اگر امکانش وجود ندارد ،می‌توانید کتاب " شفای کودک درون" را مطالعه کنید.
در کنارش اگر اطراف‌تون کودک هست،سعی کنید با آنها وقت بگذارانید حتی خود را مجبور به بازی کردن با آنها کنید (هر چند که برایتان سخت باشد) ، انیمیشن زیاد ببینید.
و رفتارهای کودکانه ای را که  برای خود بد می‌دانید را انجام دهید. 
گاهی اوقات بهترین درمان برای افراد موجه شدن با آنچه که برایشان سخت است،آزارنده است ،اضطراب آور است.
با سپاس