سلام من 32 سالمه قدم 165 وزنم 53 چطور میتونم وزن اضافه کنم خیلی بد چاق میشم ولی سریع لاغر میشم دوست دارم هفت هشت کیلو بیشتر بشم در ضمن بدنم خیلی ضعیفه تند تند سرما میخورم
اطلاعات تکمیلی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید