عسل کالریت عالیه غیر ممکنه اضافه نکرده باشی وزن غذای تو شکمتم که حساب کنی یک کیلو هست ۶ سانتم سایز باسنت اضافه شده بازم با یه ترازو دقیق بکش خودتو اگه دیدی اضافه نکردی بازم یه آزمایش بده حتما هم مولتی ویتامین بخور که جذبت بره بالا آبم فراموش نکن روزی ۸ لیوانو حتما بخور
تازه واردا خوش اومدید وزنتونو ضربدر ۳۰ کنید به اضافه ۱۰۰۰ و یه اپ کالری شمار نصب کنید و از فردا شروع به کالری شماری کنید و اگه دوست داشتید هر شب کالریتونو اعلام کنید تا وارد چالش بشید
من دوست دارم وزنم بین ۴۵ تا ۵۰ بشه
یعنی تقریبا ۱۵ کیلو افزایش
الان من میترسم این چیزایی که شما گفتید و دچار بشم🥺☹️
البته به ۴۰ کیلو اینا که رسیدم ورزشو میخوام شروع کنم
سلام دوستان من اشتهام خیلی خوبه میتونم هر چقدر بخوام بخورم ولی بعدش شکم درد میگیرم خیلی اذیت میشم دیگع خواب راحتیم ندارم و نفس تنگی میگیرم راهی سراغ ندارید اینجوری نشم ؟؟؟خیلی دلم میخاد بیشتر بخورم ولی اینجوری میشم همش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز